Sophrologie au travail
Formation créée le 06/07/2023. Dernière mise à jour le 20/02/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Face au stress, adoptez la double approche. Affronter sereinement une surcharge de travail. Doper son énergie. Se sentir à la hauteur .
Objectifs de la formation
- Créer des relations satisfaisantes
- Concilier vie professionnelle et vie privée
- Doper son énérgie
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Tout public
Prérequis
- Aucun
Contenu de la formation
-
Stress et travail font-ils bon ménage ?
- Le stress fait partie intégrante du travail - Partie 1
- Le stress fait partie intégrante du travail - Partie 2
- Le stress fait partie intégrante du travail - Partie 3
- Pourquoi la sophrologie ? - Partie 1
- Pourquoi la sophrologie ? - Partie 2 – Les techniques
-
Le travail c’est la santé ?
- Les souffrances du travail - Partie 1
- Les souffrances du travail - Partie 2
- Les souffrances du travail - Partie3
- Quelques clés pour alléger ses besoins
-
Face au stress, adoptez la double approche
- Lutter contre le stress : une stratégie en 2 temps Étape 1
- Étape 1 : Faites évoluer vos stresseurs - Partie 1
- Étape 1 : Faites évoluer vos stresseurs - Partie 2
- Étape 2 : Agissez sur les effets du stress
-
Affronter sereinement une surcharge de travail
- Faire un audit selon la double approche
- Étape 1 : Faites évoluer vos stresseurs - Partie 1
- Étape 1 : Faites évoluer vos stresseurs - Partie 2
- Étape 2 : Agissez sur les effets du stress - Partie 1
- Étape 2 : Agissez sur les effets du stress - Partie 2
-
Se sentir à la hauteur
- Se sentir à la hauteur
- Faire évoluer vos stresseurs - Partie 1
- Faire évoluer vos stresseurs - Partie 2
- Faire évoluer vos stresseurs - Partie 3
- Faire évoluer vos stresseurs - Partie 4
- Agir sur les effets du stress - Partie 1
- Agir sur les effets du stress - Partie 2
-
Créer des relations satisfaisantes
- Créer des relations satisfaisantes
- Faire évoluer vos stresseurs - Partie 1
- Faire évoluer vos stresseurs - Partie 2
- Faire évoluer vos stresseurs - Partie 3
- Faire évoluer vos stresseurs - Partie 4
- Faire évoluer vos stresseurs - Partie 5
- Agir sur les effets du stress
-
Concilier vie professionnelle et vie privée
- Concilier vie professionnelle et vie privée
- Faites évoluer vos stresseurs - Partie 1
- Faites évoluer vos stresseurs - Partie 2
- Faites évoluer vos stresseurs - Partie 3
- Agir sur les effets du stress - Partie 1
- Agir sur les effets du stress - Partie2
-
Retrouver du sens et de la motivation
- Retrouver du sens et de la motivation
- Faisons évoluer vos différents stresseurs - Partie 1
- Faisons évoluer vos différents stresseurs - Partie 2
- Faisons évoluer vos différents stresseurs - Partie 3
- Agir sur les effets du stress - Partie 1
- Agir sur les effets du stress - Partie 2
-
Passer un pacte de zénitude avec soi-même
- Passer un pacte de zénitude avec soi-même
- Les 6 engagements de la zénitude
- D’autres techniques pour passer un pacte de zénitude avec soi-même - Partie 1
- D’autres techniques pour passer un pacte de zénitude avec soi-même - Partie 2
Équipe pédagogique
Aline Sebban directrice de Ad'On Formation collabore avec des experts dans leurs domaines pour les formations qui vous sont dispensées.
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Heure et temps de connexion
- Validation avec un tuteur du suivi de la formation
- Evaluation pré-formation et post formation
- Formulaires d'évaluation de la formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Documents supports de formation dans l'extranet dédié
- Séquences E-Learning
- Etude de cas concrets
- Quiz
- Mise à disposition des contenus pendant la formation et jusqu'à 3 mois après la fin de la formation
Modalités de certification
Résultats attendus à l'issue de la formation
- Evaluation à chaud et froid
Délai d'accès
3 semaines
Accessibilité
Dans le cas où un bénéficiaire est en situation de handicap, merci de nous contacter pour adapter le parcours et la prise en charge Formation à distance.